Antienvejecimiento, Antiarrugas, Arrugas

Desde los tiempos más tempranos hasta la actualidad, las mujeres y los hombres han buscado la fuente de la juventud en una botella. Los historiadores se asombran ante las pruebas que demuestran que las mujeres del antiguo Egipto se daban baños de leche agria y frutas para mejorar su piel. En la corte del Luis XIV las mujeres francesas cuidaban su piel a base vino viejo y miel.

En el mundo actual, las mujeres y los hombres todavía utilizan estos tratamientos y muchos más para ayudar a combatir esas líneas tan temidas. Los productos antienvejecimiento hacen gala de producir efectos milagrosos de la noche a la mañana, pero, en realidad, se tarda tiempo en desarrollar esas líneas y llevará tiempo hacerlas desaparecer. Afortunadamente, existen algunas ayudas.

Todos nosotros queremos posponer nuestros días grises. Sin embargo, llegará el día en que nos hagamos viejos queramos o no. Pero incluso cuando seamos viejos también podemos alardear de un aspecto joven. Esto es posible si se siguen ciertos pasos importantes de forma regular.

Todos queremos parecer jóvenes y sentirnos con energía siempre. El proceso de envejecimiento no puede pararse, pero puede retrasarse llevando un estilo de vida saludable.

Existen antiguas terapias y tratamientos modernos que reducen de forma efectiva los efectos del envejecimiento.

Antes de conocer algunos consejos para el cuidado saludable de la piel es necesario que entendamos y aceptemos el hecho de que:

• El envejecimiento es un proceso natural
• Es un proceso continuo
• Aumenta con el tiempo
• No se puede parar, pero puede frenarse

Intentamos frenar el envejecimiento siguiendo ciertos estilos de vida, costumbres, tratamientos, medicinas, cirugía y terapias.

Consejos Para Conseguir el Antienvejecimiento

Consumo de Hierbas Antienvejecimiento

Algunas hierbas, como por ejemplo el Ginseng, la Rhodiola y la Maca, contienen ingredientes activos que frenan el envejecimiento de forma directa/indirecta.

Sus principales propiedades son:

• Impulsan nuestro nivel de energía y actúan como anti-estrés.
• Refuerzan nuestro sistema interno y aumentan nuestro poder de resistencia.
• Son naturales, su utilización es segura y no tienen efectos secundarios adversos en comparación con las medicinas basadas en productos químicos.

Yoga y Meditación

Su práctica estaba ligada a la antigua India y Asia, pero van ganando un enorme número de adeptos en occidente. Algunos de los beneficios del yoga y la meditación son:
• La meditación es magnífica para la mente y su práctica libera el estrés.
• La meditación aumenta el poder de concentración. El yoga es una combinación de respiración y posturas corporales que aumenta la circulación sanguínea.
• El yoga refuerza los músculos y regula el flujo de oxígeno de nuestro sistema.
• El yoga produce efectos a largo plazo y debería practicarse de forma regular.
• El yoga mantiene tu cuerpo en forma y tu nivel de energía alto, frenando de este modo el envejecimiento.
• El yoga ayuda a mantener el peso quemando grasas y aumenta en cierta medida el índice metabólico. No implica la aplicación externa o el consumo de ninguna medicina. Es la forma más sencilla y natural de permanecer física y mentalmente en forma.

Ejercicio Físico

Practicar ejercicio físico de forma regular nos mantiene delgados y en forma. Actualmente los médicos recomiendan hacer ejercicio físico de forma regular para estar sano y en forma y para mantener las primas del seguro médico lo más bajas posible.

Los beneficios del ejercicio físico son:

• Aumenta su capacidad cardiovascular y por eso uno se siente más activo.
• Mantenerse delgado es uno de los factores clave para parecer joven.
• El ejercicio físico tonifica los músculos y hace que no se descuelguen prematuramente. Quema la grasa corporal sobrante y previene la pérdida de hueso.
• Ayuda a combatir la hipertensión, el colesterol y favorece el sueño reparador. Por esto, el ejercicio no ayuda a mantenernos delgados y en forma, libres de estrés, frenando de esta forma el proceso de envejecimiento.

Cuidados Naturales para la Piel

La limpieza regular es muy importante para mantener la piel libre de suciedad y células muertas. Los productos naturales son suaves para la piel y no producen ningún daño. Algunos de los beneficios de los productos naturales para el cuidado de la piel son:

• La limpieza de la piel con productos naturales nos libera de las células muertas y proporciona brillo a la piel.
• Una tonificación e hidratación correctas, con la utilización de tónicos y cremas, mantienen la piel suave y limpia.
• Seguir un régimen de limpieza de la piel eficaz es, en sí mismo, un proceso de antienvejecimiento. Es muy importante mantener la piel limpia de contaminación, de los rayos ultravioleta, tan perjudiciales, y de otras impurezas externas.

 

Dieta Restringida

Lo que comemos es lo que nuestro cuerpo engorda. La obesidad es un de las enfermedades más extendidas a la que se enfrenta el planeta. Necesitamos alimentos para extraer la energía necesaria para nuestra supervivencia.

Algunos de los beneficios de las dietas correctas son:

• La Dieta Restringida te proporciona lo que tu cuerpo realmente necesita y aparta las calorías extra.
• El menú ideal para todos es una dieta baja en calorías con un equilibrio de todos los nutrientes.
• Debería evitarse pasar hambre o comer en exceso. Llevar una dieta estricta o atiborrarse a comer es fatal y puede provocar depresión. Por esto, comer lo que tu cuerpo necesita requiere planificar correctamente la dieta.
• Consumir alimentos crudos ricos en vitaminas y minerales actúa como una fuente rica de agentes antienvejecimiento.

 

Suplementos Orales

No importa lo eficientemente y cuidadosamente que comamos, a veces tenemos valores muy bajos de minerales y vitaminas.

Las principales razones para tomar suplementos orales son:

• En edades maduras la ingesta de alimentos disminuye y por ello no se alcanza la suficiente proporción de vitaminas y minerales en el cuerpo.
• Ciertas restricciones alimenticias también reduce la ingesta de vitaminas y minerales de forma natural.
Este es el momento en que entran en juego los suplementos orales. Los suplementos multivitamínicos se administran durante el embarazo, enfermedad y dolencias crónicas y para combatir el envejecimiento. Las vitaminas son responsables del mantenimiento de nuestro cuerpo. Son agentes antioxidantes y antienvejecimiento muy efectivos.

Antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias que protegen el cuerpo de los efectos negativos de la oxidación. Las vitaminas E, C y A tienen potentes propiedades antioxidantes.

Algunos de los beneficios de los antioxidantes son:

• Compuestos tales como el ácido lipoico controlan el efecto de los radicales libres y ayudan a retrasar el envejecimiento.
• Los antioxidantes reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Terapia de Reemplazo Hormonal (HRT)

Las hormonas son sustancias químicas fuertes producidas por las glándulas endocrinas del colesterol, los aminoácidos y las proteínas. Actúan como mensajeras entre nuestro cerebro y los demás órganos. La Terapia de Reemplazo Hormonal ajusta el cuerpo al envejecimiento.

Algunos de los beneficios de la HRT son:

• Mejora la humedad de la piel y del cuerpo.
• Aumenta el deseo sexual y rejuvenece el cerebro. Por ello, la persona se siente joven y con energía.
• La HRT debería llevarse a cabo estrictamente bajo la supervisión de personal médico especializado.

Esperamos que esta información le sea útil en materia de antienvejecimiento.